圣人云：开悟有无量方便法门，有唱歌而开悟的，有跳舞而开悟的，有摔了一跤而突然开悟的......双盘（双跏趺坐）是其中的方便法之一。
能够双跏趺的人不一定开悟，但开悟的人一定可以双跏趺。
初学者练习标准的双跏趺坐，身体可能会非常疼痛，念头散乱无法集中。这需要大毅力，大愿力，大定力，来克服一切困难。有道是胜人者有力，自胜者强，真正的强者都是能够战胜自己的人。随着练习的次数增多，身体逐渐柔软，疼痛感一次次被战胜。从双跏趺时感觉不到身体疼痛的时候开始计算，每一座的时间长度是20分钟，每20分钟是一口真气，每一口真气贯通身体的一个经脉，人体全身的经脉有三百多处，直到坐满3625座，将身体内的经脉全部贯通，身心进入完全打开的状态，就具备了开悟的所有条件。在此期间，如能遇上师指引，灵犀一点，因缘际会，即得开悟，大彻大悟。开悟非开悟，是名为开悟。
开悟以后，大脑与身体各处，能与宇宙的高维度能量场沟通，与其同频共振，人们将获得卓越的洞见。祂所观察到的任何事物，都不再是二维，三维的…而是无穷大的维度。能知一切众生过去现在未来的所有发展变化，是为宿命通，宿命通非宿命通，是名为宿命通。
双盘入门以后（感觉不到疼痛开始），舌抵上腭，会有甘露逐渐凝聚而成，呈乳白色的稠状液体，对身心有极大的滋补效果。