一个人会发现，当他改变对事物和其他人的看法时，事物和其他的人对他来说就会发生改变……
快乐是一种心灵状态，快乐不是得自于物体，它也不是一件东西。快乐也不是一种穷追不舍――你不需要紧紧抓住它，因为它就在你心中，你已经得到它了。但这并不表示你不需一些精力给它。快乐就像是场宴会，你坐下来享受其中的乐趣――但只有你要它，你已准备好迎接它时才翩然到来，准备让自己快乐吧!让快乐发生吧!当你被各种烦恼困扰着，整个人精神紧张不堪的时候，我是否应当大胆地告诉你，你能够凭自己的意志力改变你的心境。是的，我应该这么做。而且，我还要告诉你如何做到这一点。这可能要花一点力气――但是秘诀却非常的简单。
威廉?詹姆斯是实用心理学的权威，他曾经发表如下的见解：“行动似乎是随着感觉而来，可是实际上，行动和感觉是同时发生的。假如我们可以使我们意志力控制下的行动规律化，也可以间接地使不在意志力控制下的行动规律化。”
换句话说，威廉?詹姆斯告诉我们，我们不可能仅凭“下定决心”就改变我们的情感――可是我们能够变化我们的行为，而当我们变化行为的时候，就会自然而然地改变了我们的感觉。“于是，”他进一步解释道：“假如你感到不快乐，那么仅仅能找到快乐的方法，就是振奋精神，使行动和言辞好像已经感觉快乐的样子。”
这种简单的办法是否有用呢?你可以自己试一试。使你的脸上露出一个很快乐的笑脸来，抬头挺胸，好好地深吸一大口气，然后唱一小段歌;假如你五音不全，就吹口哨;若是你不会吹口哨，就哼一段不曲。你就会很快地发现威廉?詹姆斯所说的是什么意思了――也就是说，当你的行动可以显出你快乐的时候，根本就不能够再忧虑和颓丧下去了。
这就是能在我们生活中创造奇迹的大自然基本真理之一。
我认识一个住在加利福尼亚州的女士――我不想提她的名字――假如她知道这个秘密的话，就可以在24小时内，把所有的哀愁一扫而空。她很老，又是一个寡妇――她，这一点很悲惨――但是她有没有试过让自己快乐呢?我看上没有的。要是你问她感觉怎样，她总是说：“唤，我还好。”但看她脸上的表情和她声音里那种无病呻吟的味道，分明好像在说：“噢，老天爷啊，站着说话不腰疼，要是你碰过那些我所碰到的烦恼就能明白了。”好像连你很高兴地在她面前，她都会讨厌你。不知道有多少女人的情况比她还坏，她的丈夫留给她足以维生的保险金，她的子女都已经成家立业，可以对她奉养天年，可是我很少看见她笑。她老是抱怨她的三个女婿又差劲又自私――虽然她每次到他们家里一住就是好几个月。她还埋怨说，她的女儿没有给她任何礼物――可是她却把自己的钱看得特别紧――“替未来打算”。对她本人和她那不幸的一家人来说，她只是一个讨厌的东西。事情值得这样吗?这才是最可怜的地方――她能够使自己从一个又愁苦、又挑剔、而且很不高兴的老女人，变成她家时受人尊敬和喜爱的一分子――只要她愿意，就可以做得到。而假如她想达到这种转变，她只要高高兴兴地活着，好像她还有一点点爱可以惠及别人――而不是老叨唠她自己的不快和不幸。
我知道一个印地安那州人，名字叫做英格莱特。他如令之所以还活着，是因为他发现了这个秘密。10年前，英格莱特先生得了猩红热，当他康复之后，他又得了心脏病。他去找过好多个医生，“甚至去找江湖郎中”，但谁也没办法治好他。
之后，他又得了另外一种并发症，他的血压高了起来。他去看一个医生，医生说他的血压已经到了214度的最高点。医生宣布他已经没有希望了――情况太严重，最好立即料理后事。
“我回到家里，”他说，“弄清楚我全部的保险金都已经付过了，然后忏悔我以前所犯过的各种错误，坐下来很难过地默默沉思。我害得全体的人都跟着悲伤;我的妻子和家人都特别难过，我自己更是深深地沉浸在颓丧的情绪里。然而，在通过一礼拜的自怨自艾之后，我对自己说：‘你这样子简直像个大傻瓜。你在一年之内恐怕还不会死，那么怎么不利用你的余生快快乐乐呢’?”
“我挺起胸膛，脸上露着微笑，试着让自己表现出好像所有都正常的样子。我承认开始的时候相当费力，但是我强迫自己开心、高兴，这不仅有助于安慰我的家人，也对我自己大有帮助。”
“接着我发觉自己开始有了好转――差不多好得跟我装出的一样好。这种改进持续不断，而在今天――原先以为已经躺在坟墓里几个月后的今天――我不仅很快乐，很健康，活得好好的，而且我的血压也降下来了。有一件事是我能够肯定的：如果我一直想到会死、会垮掉的话，那位医生所预言的就会实现了。可是我给自己的身体一个自行恢复的机会，别的什么都没有用，除了改变我的心情。”
让我问你一个问题：假如，让自己觉得开心、充满勇气而且健康的思想救了这个人的命，那么你我为什么还要为一些很小的不快而难过呢?假如让自己开心就可以创造出快乐来，那又为什么让我们自己和我们身边的人不高兴而难过呢?
许多年以前，我读过一本小书，此书对我的生活有久远而良好的影响，书名叫做《人的思想》，作者是詹姆士?艾伦，下面的书中的一段话：
一个人会发现，当他改变对事物和其他人的看法时，事物和其他的人对他来说就会发生改变，要是一个人把他的思想指向光明，他就会很吃惊地发现，他的生活受到很大的影响。假如他不能奋起自己的思想，他就永远只能衰弱而愁苦。