装成快乐的样子经常有效。你最初也会觉得那是假造的，只要多练习，假造的感觉自然会消失。
想像力可以抑制冲动、增加意志力。有时候，“想”可能比“做”好，想像力可以在脑海中提供许多的可能性使我们做出最好的抉择。
每个人内心的幻想世界差异很大。有些人幻想的空间总是经虽人宽阔些――他们往往能拥有丰富并提供满足来源的想像空间，有些人的空间则较狭小及贫乏。就像你在酒吧里看到一个坐立不安，显得无所事事的男人，大概可以判断他这个人缺乏想像力。又从一位酗酒的人可知他大概对现状不满，甚至担心受惊，当然，此时也谈不上想像力的发挥了。
尽管每个人对想像的捕捉能力不一，然而大部分的人仍能借助想像使自己更快乐些。虽然到目前为止，心理学家还未能完全了解想像力的所有功效，但他们都一致肯定想像力的价值。
耶鲁大学的心理教授辛格尔目前正从事于最重要的新研究――想像力对人类益处的探讨。他认为不能以想像力去丰富人生经验，去化解侵略个性或阻止自我毁灭行为的人大概都不能良好地适应生活环境。又依据他的实验报告显示，缺乏想像力的人比具有想像力的人更可能发胖、犯法或是养成酗酒的习惯。
缺乏想像力的人容易感到无聊，他们需要从环境中不断地寻找刺激以填补空虚。由于缺少想像力，他们对周围环境非常敏感，深受其影响而没有能力去抗拒它的诱惑，因此他们也容易受环境的推澜而冲动。在辛格尔的研究中，他发现如果要求胖子发挥想像力，他们经常必须眯起眼睛或是闭上眼睛，才不致因外界的事物而分心。肥胖的人发挥想像力时就很难再注意到外界的事物，而一旦他们注意到外界的分心物，如食物时，就很难抗拒它的诱惑而再集中注意于想像之上了。
辛格尔曾与赫巴及席哥对一千名大学生及新兵进行有关药物及酒精与想像力之间关系的调查，他们发现嗜用药品的人并不具有丰富的想像空间，反而他们是典型的内在生活不健全及贫瘠者。嗜好药物及酒精的人通常都心神不宁，感到无聊，极度依赖外界的刺激。虽然他们也曾想像一些事但这是种贫乏的想像力，对他们而言，力可有可无。就像有药瘾的人食用药物的目的是追求官能的满足成份大，而追求想像力的成份小。在接受调查的群众中有些人表现出有关害怕及失败的想像力，所以他们求助于药物以逃避现实的压力及前述的悲观想法。
想像力可以抑制冲动、增加意志力。有时候，“想”可能比“做”好，想像力可以在脑海中提供许多的可能性，使我们做出最好的抉择。在“做”之前发挥想像力的功能可以使行动更接近现实情况，辛格尔同时也发现最会骗人的小孩对生活中发生过的事情都记得最清楚。
心理学家贝特汉也曾做过有关想像力对儿童成长重要性的分析，他曾在一本探讨童话故事的书《魔法的应用》中指出想像力对于儿童与成人同等重要，因为想像力某些潜藏的要素进入部分意识中，因而减低了这些潜藏要素的伤害性。想像力丰富的人比较乐观、沉着，为什么呢?因为他能有效地对抗与控制具有伤害性的潜意思。他还说，许多成人因为觉得童话故事使儿童对现实世界认识不清而禁止儿童阅读，这是错误的观念。这些大人并不了解儿童缺乏完全了解真实成人世界的能力。相对地，童话故事更接受儿童心中的真实世界，并弥补他们不成熟的想法。想像力帮助儿童自我发展及整合幻想与现实、理智与情感的差距。不但儿童的思考能力不足以处理情绪不好的问题，他们也没有机会去解除睡梦中困扰他们的坏情绪。儿童的梦境不像大人那么复杂，而且醒来以后就不记得了。
童话故事揭露人性最丑陋的一面，并且有许多危险甚至暴力的描述。例如睡美人受恶魔的诅咒而沉睡，小红帽在往外婆家的途中遇到爱吃小孩的狼，灰姑娘受尽了两位心肠恶毒姐姐的陷害，白雪公主逃过了猎人的捕杀，但误吃了毒苹果。这些都不是愉快的故事，但并不会危害儿童的心灵，因为一看就知道是虚构的故事，而美好的结局使小读者逐渐形成善恶有报的观念。贝特汉说：在童话故事里，主角有惊无险的旅程，能使儿童渐渐学会处理自己暴力的行为、冲突或感情用事的焦虑。而且当他无法做大人能做的事时，他不会像大人那样地充满挫败感。
想像力的另一好处是可以弥补对现实生活中的不满意。桑伯纲称此类型的想像力为“逃避的借口”，但它们的确能帮助我们在不如意的环境里仍维持快乐。
桑伯纳曾塑造了一个角色――米第，他想像自己是一位穿着整齐军服的指挥官，指挥飞行员在冰天雪地里试飞直升机。他又想像自己是位医生，某天一位百万富翁(此富翁是罗斯福总统的好友)被送进医院来，其他医生对这名病人都束手无策，只有他以高超的医术治好了他。当米第于幻梦中清醒，通常他面临的是使他垂头丧气的现实，例如必须听从凶悍的太太之命令去捡起地上爱犬的食用饼干。
然而，就算我们也曾幻想过像米第那样根本不可能于现实生活中发生的事，幻想仍然对我们益处。常幻想自己是一名高高在上的将军可以使你为了达到这梦想而勤加锻炼身体，幻想自己是医术高超的医生可以帮助你在现实生活中成为一名更优秀的护士。有一位女人曾幻想自己是钢琴家，并狂热地勤练了一星期，后来她发觉自己在客人面前演奏钢琴非常有自信――这是她以前从未有过的事。
另一名女人则利用想像力使自己脱离了有害的情境――她持续了一星期都在幻想自己是20世纪初的俄罗斯少女，以克服失恋的痛苦及避免自己陷入更深的不愉快当中，她随身携带一个珠宝盒，因为她想那是俄罗斯少女出门必带的物品。当她搭乘计程车时就想像正坐着由圣诞都比所驾驶的雪橇车，现在这名少女又重新回到现实生活中了，她很清楚自己过去在做些什么，但是也知道通过幻想，她才能唤起自己深以为傲的能力，这种对能力的下面肯定使她找回了自信心，也帮她克服了伤痛。同时，幻想也使她免于陷入痛苦的往事而失去理智，使她能将失恋这件事淡化。