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做白日梦的技巧(2)

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另外一位妇女也想像身旁随时有一位给予精神支持的朋友,她应用此法以后得到良好效果:

我以现实生活里一个人蓝本而创造一位能随时帮助我的朋友,这个人是我非常欣赏与敬重,并且以她的经验给我许多启示。现在我和她失去联络,大概短时间之内也不会再见面。这个人就是克莱儿,我住在密苏里市时认识她,她是我所见过的妇女中最能提供好意见的一位,当我有问题时就向她请教――别人也是如此地向她请教。我想让她来帮助我完成这实验是最好的选择,因为我不时地想起她、梦见她,甚至我觉得我俩心灵相通。她是一位能令人第一眼就喜欢上她的人。

我决定让这位朋友“如影随形”,帮我达到许多愿望――做一顿可口的晚餐,将家里收拾得井然有序。我还要改善与朋友及同事的关系。实验一直进行得很顺利,因为身边不时有位提醒我,提供我榜样及帮助我自我控制――我只要想想如果克莱儿是我,她会怎么做?得到结论后,我也会照着去做。

应用这个方法之后,我变得快乐多了。也感觉很有成就感。我刚刚完成一次“迎春大扫除”,还计划举办一次宴会,更增加快乐的气氛。但最显著的改变还是我更积极、乐观。假想中的这位朋友本身就是非常自我肯定的人,所以能随时提醒我积极的想法、积极的行动。这真是有趣的想像游戏。

显然地,这位妇女的想像应用不但不会导致她无所适从,反而增加她对环境的认知及处理的能力。另有一位妇女也说在一星期之内每天抽出时间幻想,使她原本平凡无奇甚至有些厌烦的生活增加许多满足与快乐。她说:“我确信比上星期内心平静多了,并且发觉自己能从以往感觉厌烦的家事里得到成就的满足感。”

但直到目前为止,人们口中所谈论的幻想都脱离不了负面的评价――例如许多犯罪事件都是由幻想而起。也曾有一些较前卫的性心理学家建议我们应用幻想力以增加性生活的情趣与刺激。但幻想力的应用仍得不到学术界的正式认可,请注意:它是一种值得大力开发的潜藏能力。

如果你过度使用幻想,可能幻想力不但不能帮助你创造、思考,反而造成精神分裂。假如你脑中有些不很实际或绮丽的幻想,那么奉劝你最好不要总挂在嘴上,而改以较艺术的手法表现,或许社会会以宽容的眼光来看你,不致太过苛责。费里尼这位意大利国宝级的导演,将他源源不断充满夸张、诡异、富于情趣的幻想表现于电影之中,终于使他挤身世界名导演之列。但如果他没有将幻想以电影的方式表现,只是喋喋不休地谈论它,则他充其量被人视为怪人,绝不致有伟大的成就。一味地谈论自己的幻想似乎不是聪明的做法。毕竟,今日世界中人们都或多或少喜欢看别人做些类似满足幻想的举动。事实上,如果你是一位怀有极大抱负的风头主义者,可能你会觉得有些难以适应现代社会生活,有一名女子走在纽约市麦迪逊大道中,头发染成五颜六色――但这种怪异的打扮根本引不起许多路人的特别注意,大多数人只是不经意地瞧她一眼,又自顾自地往前走。有一名学生不甘于扮演校园里一名默默无名的角色,于是他选定某一天穿整套的棒球装走在学校最热闹的地区,结果他仍未能引起校内学生的注意,大多数人认为他或许是一名新刚任的校警吧!

尽管幻想的一天对人们仍是一个难解的谜,但近年来许多专家将注意力集中于此,从事各项研究,似乎对幻想力的探索工作带来一线曙光,也使人们更了解自己这部分的潜力。在此,我愿意奉劝你别害怕接受任何幻想力的实验,因为于实验中一定有某些可以使你更快乐的方法。甚至于最不着边际的幻想力也能给你带来某方面的乐趣――例如你想像自己是美国总统、拿破仑或是伊莉莎白女皇等等――这并不意味你疯狂或是无可救药地脱离现实,与实现接触不是惟一的生活态度,能好好地处理现实问题才是更好的生活方式。

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